靜坐養(yǎng)神:無(wú)物無(wú)我,絕視聽(tīng),除雜念.
活動(dòng)養(yǎng)身:運(yùn)動(dòng)吐納,量力而行,持之以恒.
讀書養(yǎng)智:讀書明智,防止老而昏庸.
勤儉養(yǎng)德:參與家務(wù)和社會(huì)公益活動(dòng).
少食養(yǎng)體:進(jìn)食八分飽,膳食合理搭配.
寬厚養(yǎng)福:寬厚為人,人和生百福.
寡言養(yǎng)氣:開(kāi)口神氣散,話多不利于養(yǎng)氣.
臨池養(yǎng)性:習(xí)書作畫,可怡情悅性,有利身心.
誠(chéng)樸養(yǎng)品:誠(chéng)實(shí)樸素,注意品格修養(yǎng).
仁慈養(yǎng)壽:仁慈善良,心情舒暢,延年益壽.
